Telegram美国群（www.tel8.vip）:婴儿辅食添加不当，对今后的身体健康有哪些影响？宝妈们早知道

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到了添加辅食的月龄，不少新手妈妈因为没经验，经常给娃“吃错”，到头来坑的还是自己的娃。

在宝宝生长不同阶段，家长先了解宝宝的发育特点是很重要的。只有了解宝宝的发育情况，才能更好地养育和照顾宝宝。

小宝宝生长发育快，胃口小，每天需要大量、丰富的营养素，而每天吃的总食物量又有限。

如果家长给宝宝“吃不对”，经常吃营养密度低的食物，就会影响宝宝正常的生长发育，可能会身高体重跟不上，发育滞后，也可能吃成个小胖墩，影响以后健康。

宝宝为什么要添加辅食？不添加可以吗？

首先、此时宝宝营养需求不再满足

人类乳房对乳汁的储存是由人类进化以及受地球引力的影响来决定的，即便是营养良好的乳母平均泌乳量为700-800ml/d，毫无疑问，从婴儿6个月每天至少需要的700-900kcal的能量需求，以母乳量分泌800ml的汁，约提供560kcal的能量来计算，仅能满足此时婴儿需要量的80%。补充食物就是唯一的选择。

其次、婴儿食物补充铁势在必行

孕妈在怀孕期间，为了避免出生低体重婴儿和孕妈贫血，所以铁的需求量也会增加，孕妈充足的铁量补充在母体可以储存到宝宝出生4个月，当宝宝出生4个月龄时孕期为婴儿储备的铁已用尽，此时婴儿需要铁约6-10mg/d，而800ml的母乳提供的铁不到1mg，所以说以食物来补充铁已势在必行。

婴儿吃母乳到一定的时期（2岁之前）就需要为其断奶，因为这时的母乳已经营养，而且会影响到妈妈的正常生活，断乳期间（包括添加辅食到彻底断奶），该让宝宝慢慢的认识到母乳以外的食物，进行咀嚼和吞咽的训练。

第四、适应婴儿的消化系统以及心理发育的需求

4-6个月以后孩子的消化系统逐步成熟，对食物的质和量也有新的要求，而这个时候就应该逐步适应。

辅食添加的顺序是怎样的

按照宝宝不同的成长时期，给其添加辅食的顺序也有所不同。

4~6个月（吞咽期）

辅食添加初期，由于这个阶段大多数宝宝还没有长牙，而且习惯性吸吮并直接吞咽食物，因此此时添加的辅食也应以流质、半流质食物为主。

比如：营养米粉、米糊、菜汁、鲜果汁、蛋黄泥、水果泥、蔬菜泥等等。食物由稀到稠进行添加。